El calcio se encuenta en lalechey sus derivados , en sardinas, salmon, nueces y cereales. el cloro se encuentra en la sal, en las aceitunas, carnes ahumadas y pescados. el magnesio se encuentra envegetales verdes, cacao, cereales, carnes, leche, mariscos, y huevo. el fosforo se encuentra en carnes, pescado, gaseosas, higado, lenteja y fosfatos de alimentos procesados. el potacio se encuentra en la carne,frutas, vegetales verdes, papas, leche descremada, cafe y te. el sodio se encuentra en la sal, mariscos, carnes procesadas, queso y apio.
Hay bioelementos llamados macronutrientes conciderados asi por que se necesitan en grandes cantidades. Calcio (Ca): importante para la formacion de huesos y dientes como tambien para el crecimiento de los huesos. Cloro (Cl): importante para la eliminancion de Toxinas, tambien colabora con el funcionamiento del higado. Magnesio (Mg): colabora comn el cercimiento de los huesos y el funcionamiento de musculos y nervios. Fosforo(P): genera energiaen el cuerpo; fortalece huesos y dientes, ayuda a la funsion que que desempeña los riñones. Potasio(K): con el sodio regulanlosFluidos corporales; mantienen la piel saludable y los musculos y nerviosen buen funcionamiento. Sodio(Na): ayuda al funcionamiento de los nervios y musculos.
miércoles, 30 de septiembre de 2009
los biolelementos tienen unos elementos llamados macronutrientes.
Oxigeno: 65% en el ser humano, indispensables para la respiracion en el sre humano, animales y plantas; hace parte de la estructura de los seres humanos.
Carbono: 18% en el ser humano, es esencial en la estructura de los vivos, hace parte del gas carbonico Co2 y es importante para el proceso de la fotosintesis.
Hidrogeno: 10% en el ser humano, es himportante es el agua, en las proteinas, carbohidratos y lipidos.
Nitrogeno: 3.3% en el ser humano, con un porcentaje menor que los anteriores es impoetante para la estructura de los seres vivos.